Горе и потери: Шарль Healing Process

Copyright 2006 Нэнси О'Коннор PhD

Потеря является неизбежной частью жизни. Горе процесс заживления и естественной частью перестройки. Это как процесс, потому что она не имеет легко определить начало и конец. Это преимущественно бессознательное природное явление характеризуется постепенным изменениям, ведущим к принятию и роста. Причин много горя, таких как потеря близкого человека, потеря здоровья, либо отпустить давнюю мечту. Работа с значительные потери могут быть одним из самых трудных периодов в жизни человека. Жизнь и потери идут рука об руку. Мы все имеем много потерь в наших жизнях. Скорбя это процесс исцеления эмоциональный компонент этих потерь. Чувства потери носят очень личный характер, и вы являетесь единственным, кто знает, что имеет важное значение для вас. Люди обычно ассоциировать определенные потери с сильным чувством скорби. Они могут включать:

СМЕРТЬ партнером или супругом.
Смерть ребенка
Смерти одного из родителей
СМЕРТЬ-двойник
СМЕРТЬ ПЭТ
Смерть друга, коллегу, одноклассника
Самоубийства близкого человека серьезные заболевания, напротив личной смерти
СВЯЗЬ ПРЕКРАЩЕНИЯ РАЗРУШЕНИЯ, развод
Аборт, выкидыш, малых островных развивающихся государств
КОЛЛЕКТИВНОЕ ГРУСТЬ, стихийные бедствия, убийства, ETC.

ПРЕДПОЛАГАЕМОЕ ПРОТИВ внезапной потере
Внезапная или шокирующие потерь - из-за событий, как преступления, несчастные случаи, самоубийства, или неожиданного сердечного приступа - может быть болезненным. Существует никоим образом подготовиться. Нет времени, чтобы проститься. Эти потери могут оспаривать ваше чувство безопасности и уверенности в предсказуемости жизни. Вы можете столкнуться с такими симптомами, как нарушение сна, ночные кошмары, навязчивые мысли, чувства изоляции, или тревоги. Предполагаемые потери - как-смертельная болезнь может дать вам больше времени для подготовки к потере. Вы будете иметь возможность попрощаться и очистку незаконченное дело с другим человеком. Фактическое время смерти будет еще эмоционального воздействия, но если вы использовали момент до смерти, чтобы начать горевать за утрату, восстановление после смерти можно было бы быстрее и проще.

СРОК траура
Продолжительность и сроки скорбящих процесса различны для каждого человека. Существует не предсказуемый график для печали. Хотя это может быть весьма болезненным порой скорбит процесс нельзя торопить. Вы можете почувствовать, как вы находитесь на эмоциональных американских горках в течение первого года или дольше. Вы должны принимать жизнь в один прекрасный день в то время, на некоторое время. Вы можете думать, что вы делаете хорошо, и вдруг вы видите затылок, или слышать голоса, что напоминает вам о ваших близких. Знаменательные даты, как дни рождения, юбилеи, праздники, вызовет чувств, связанных с потерей. Важно быть терпеливым с самим собой и позволить эти чувства на поверхность. Они ваши уникальные чувства и уникальная реакция на потерю. С течением времени и поддержки, вещи, как правило, лучше. Однако, это нормально для печали, чтобы вернуться в неожиданное время. Печаль делает вас уязвимым и добавляет напряжение в вашу жизнь. Это более важно, чем когда-либо позаботиться о себе физически, эмоционально, умственно и духовно. Не бойтесь обратиться за помощью и поддержкой. Признавая свои чувства является важным в эти периоды в вашей жизни. С другой стороны, если вы имели дело друг с потерей как это случилось в вашей жизни, вы будете в состоянии справиться с самыми последними потери легче и заживают быстрее. Потеря одного человека, которого вы были, живущих с предполагает отпустить эти ежедневные привычки и усложняет процесс скорбящих. Важно отслеживать реакцию на небольшие потери, так что, когда основные потери происходит в вашей жизни вы будете иметь некоторое представление, чего ожидать от себя. Знание-сила. Познай себя!